เมล็ดเจีย ออร์แกนิค (250 กรัม)

เมล็ดเจีย ออร์แกนิค (Organic Chia Seeds)

ขนาด 250 กรัม

เลขสารบนอาหาร: 73-2-02156-6-0041

• เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค 100%
• ปราศจากสารกำจัดศัตรูพืช
• ปลอดกูลเตน (gluten-free)
• ไม่มีการตัดแต่งทางพันธุกรรม (GMO-free)

เมล็ดเจียเป็นขุมพลังที่ให้พลังงานแก่ร่างกายในปริมาณที่สูง อุดมไปด้วยไฟเบอร์, โอเมก้า 3, โปรตีน, สารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามินและเกลือแร่

การรับประทานอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี, ชะลอริ้วรอย, ช่วยบำรุงหัวใจและระบบขับถ่าย, สร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก, ช่วยควบคุมน้ำหนัก

คุณประโยชน์:

• ระบบย่อยอาหารทำงานดี - อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งเป็นปริมาณไฟเบอร์ที่เพียงพอสำหรับร่างกายในแต่ละวัน
• เผาผลาญดีขึ้น - มีไฟเบอร์ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง จึงช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญพลังงาน
• ไม่อ้วน ลดพุง - ทานแล้วอิ่มสบายท้อง มีแคลอรี่ต่ำ ย่อยง่าย
• ป้องกันโรคกระดูกพรุน - อุดมด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟัน
• หัวใจแข็งแรง - อุดมด้วยกรดไขมันดี โอเมก้า 3/โอเมก้า 6 ช่วยปรับสมดุลระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย
• บำรุงความจำ - มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
• บาดแผลหายเร็ว - มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มีฤทธิ์แก้อักเสบ
• ดูอ่อนวัยลง - มีสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินมากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยบำรุงความงามให้ดูอ่อนวัย
• ห่างไกลโรคเบาหวานประเภทที่ 2 - มีคาร์โบเดรตต่ำ แต่อุดมด้วยไฟเบอร์สูง จึงช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด

วิธีรับประทาน :

ทานวันละ 2-3 ช้อนชา (มื้อละ 1 ช้อนชา) สามารถรับประทานได้ทั้งแบบอาหารคาว อาหารหวาน หรือจะทำเป็นเครื่องดื่มก็ได้

• รับประทานแบบแช่น้ำ: ผสมเมล็ดเชียกับน้ำในอัตราส่วน 1: 6 คนให้เข้ากันและทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาทีเพื่อให้เมล็ดเชียขยายตัวในน้ำ
• รับประทานโดยตรง: ใช้โรยบนอาหาร เช่น ทานกับสลัดผัก, ซุป, สปาเกตตี้, หรือก๋วยเตี๋ยว ตลอดจนโรยหน้าบนโยเกิร์ต, ซีเรียลอาหารเช้า หรือใส่ในเครื่องดื่มที่ต้องการ เช่น น้ำเต้าหู้, น้ำผลไม้, ชา,กาแฟ, นม, หรือ สมูทตี้ เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์ให้ร่างกาย

วิธีทำ Chia Gel :

1. ผสมเมล็ดเชีย 1 ส่วน (ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ) ในน้ำสะอาดในอัตรา 1:6 และคนให้เข้ากัน จนส่วนผสมเริ่มมีความหนึด
2. ทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที และนำไปแช่ตู้เย็น โดยสามารถเก็บได้ประมาณ 1 อาทิตย์
3. นอกจากน้ำเปล่า หากต้องการเพิ่มรสชาติก็สามารถผสมของเหลวชนิดอื่น อาทิ น้ำผัก/ผลไม้, น้ำมะพร้าว, นมอัลมอนด์ เป็นต้น