เก๋ากี้แดง โกจิเบอร์รี่ ผลไม้มากประโยชน์
เก๋ากี้แดงหรือโกจิเบอร์รีให้คุณค่าทางโภชนาการสูง โดยมีกรดอะมิโน 19 ชนิด มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการรวม 21 ชนิด ได้แก่ สังกะสี เหล็ก ทองแดง แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซีเลเนียม และเจอร์มาเนียม มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 500 เท่า มี วิตามิน บี 2 บี 6 และ วิตามิน อี ช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และช่วยฟื้นฟูสภาพเซลล์ที่ถูกทำลายจากสารเคมีหรือรังสีให้กลับสู่ภาวะปกติได้เร็วขึ้น
สรรพคุณ เก๋ากี้แดง หรือ โกจิเบอร์รี่แดง
ทำไมต้องเก๋ากี้แดงของสุขกาย
ประโยชน์และสรรพคุณเก๋ากี้แดง (โกจิเบอร์รี่)
วิธีรับประทานเก๋ากี้แดงของสุขกาย ให้อร่อย
ทานเปล่าๆได้เลย เป็นสแนคหรือจะโรยเป็นท๊อปปิ้งบนอาหารจานโปรด สำหรับสายขนมคลีนใช้เก๋ากี้แดงแทนลูกเกด อบเป็นขนมเค็ก บราวนี่ คุ๊กกี้ก็อร่อยได้ประโยชน์
ต้มเก๋ากี้ 15 กรัมกับน้ำ ดื่มแทนน้ำชา หรือผู้ที่เป็นโรคสายตาฝ้าฟางในตอนกลางคืน ความสามารถในการมองเสื่อม สามารถนำเก๋ากี้ 6 กรัม ไปต้มกับดอกเก็กฮวยในปริมาณเท่ากัน ดื่มแทนน้ำชา จะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้เป็นอย่างดี
ทานกับโปรตีน โยเกิรติ์ หรือ ธัญพืชอื่นๆทำเป็นเมนูขนมสุขภาพ โดยไม่ต้องใส่น้ำตาล เพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารของคนรักสุขภาพได้อย่างดี
ทานกับแพนเค็ก
ทานกับโอเวอร์ไนท์โอ๊ต โยเกริต์
ทานกับซีเรียลตอนเช้า
จำนวนในการทานเก๋ากี้แดงให้ได้ประโยชน์
โดยผู้ใหญ่สามารถรับประทานวันละ 20 กรัม แต่หากต้องการนำไปใช้เป็นตัวยารักษา สามารถเพิ่มปริมาณเป็น 30 กรัมต่อวัน
โดยทั่วไปใช้เก๋ากี้แดงประมาณครั้งละ 6-12 กรัม ต้มรับประทานน้ำ ดื่มแทนน้ำชา หรือต้มจนเปื่อยกรองเอากากออก ทำเป็นขนมรับประทานเป็นของว่าง เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย