ควอดเพล็กซ์ โปรตีนสมบูรณ์แบบ
ให้ประโยชน์สูงสุดกับร่างกาย ดูดซึมไว ไม่มีสารปรุงแต่ง
มี BCAAs, Beta Glucan, Zinc, อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาติสำคัญ ๆ
ตอบโจทย์คนที่รักสุขภาพ ใส่ใจดูแลตัวเอง
ให้ควอดเพล็กซ์เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณได้อย่างลงตัว
วิธีชงเวย์โปรตีน ควอดเพล็กซ์ |
[presto_player id=1963] |
สั่งซื้อได้เลย
ชุดคุ้มค่า
ชุดกินแล้วแข็งแรง
กล้ามเนื้อ
เวย์โปรตีนไอโซเลต
เพิ่มภูมิ
ผงคาเคา ออร์แกนิค
จะเลือกซื้อเวย์โปรตีน ต้องพิจารณาอะไรบ้าง
มีโปรตีนสูง เข้มข้น ดูดซึมเร็ว
เวย์โปรตีนนั้นมีให้เลือกซื้อมากมายอยู่ตามท้องตลาด แต่ให้ปริมาณโปรตีนที่มากพอต่อความต้องการของร่างกายคุณหรือไม่
ควอดเพล็กซ์ เป็นโปรตีนไอโซเลต ที่ผ่านการคัดกรองให้อนุภาคของโปรตีนเล็กลงและมีปริมาณไขมันและน้ำตาลแลคโตสอยู่ค่อนข้างน้อย จึงทำให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว
โดยควอดเพล็กซ์นั้นให้ปริมาณโปรตีนสูงถึง 25 กรัมต่อ 1 เสิร์ฟ เทียบเท่าไข่ต้มถึง 4 ฟอง จึงเข้มข้น และร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
ย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องอืด
เวย์โปรตีนนั้นมีให้เลือกซื้ออยู่หลายชนิด แต่ชนิดไหนกันล่ะ ที่จะตอบโจทย์คุณได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการย่อยโปรตีนยาก หรือในคนที่มีปัญหาท้องอืด ปวดท้องจากการทานเวยโปรตีนอยู่บ่อย ๆ
ควอดเพล็กซ์ เป็นโปรตีนไอโซเลต ที่นอกจากจะมีปริมาณโปรตีนที่เข้มข้น ร่างกายดูดซึมได้ง่ายแล้ว ยังย่อยง่ายอีกด้วยเนื่องจากไม่ทำให้ท้องอืด หรือในคนที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากนมวัวหรือย่อยแลคโตสไม่ได้ เพราะมีปริมาณน้ำตาลและไขมันน้อยกว่านั่นเอง
เวย์โปรตีนไอโซเลตผ่านการคัดกรองให้อนุภาคของโปรตีนเล็กลงและมีปริมาณไขมันและน้ำตาลแลคโตสอยู่ค่อนข้างน้อย จึงทำให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว
ให้ปริมาณ BCAA ที่มากกว่า
โดยทั่วไปเวย์โปรตีนจะมีกรดอะมิโนจำเป็นที่เรียกว่า BCAA (Branched Chain Amino Acids) ที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง แต่ในบางยี่ห้ออาจจะใส่มาในปริมาณที่น้อย
ควอดเพล็กซ์ มีปริมาณ BCAA ที่เสริมมาให้เพิ่ม มากกว่ายี่ห้ออื่น ๆ ทั่วไปตามท้องตลาดเป็น 1,000 มก.ต่อ 1 เสิร์ฟ โดยมีกรดอะมิโนหลัก ๆที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อถึง 3 ตัวด้วยกัน นั่นก็คือ L-Leucine, L-Isoleucine, และ L-Valine
ทั้งยังมี Beta Glucan ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วหลังออกกำลังกาย และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
มีสารเพิ่มภูมิ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
เวย์โปรตีนที่ดีนั้น นอกจากจะมีปริมาณโปรตีน กรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ควรมีการใส่สารปรุงแต่งให้น้อยที่สุด เพื่อให้เราได้รับประโยชน์ทางโภชนาการอย่างสูงสุดนั่นเอง
เวย์หลาย ๆ ยี่ห้อตามท้องตลาดมักปรุงแต่ง เช่น มีการใส่มอลโทเดกซ์ทริน (maltodextrin) หรือสารที่สกัดมาจากแป้งในปริมาณที่เยอะ เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส ให้ดูไม่เจือจางเวลาชง ดูเหมือนจะคุ้มค่าต่อผู้บริโภค แต่กลับเป็นการประหยัดต้นทุนผู้ผลิตเสียเอง
ควอดเพล็กซ์ เวย์โปรตีนนั้นมีสัดส่วนของกรดอะมิโนจำเป็นชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้และต้องได้รับจากอาหารเท่านั้นอยู่อย่างครบถ้วน และยังมีปริมาณของ BCAAs, Glutamine และ Cysteine ที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ ต้นเหตุของปัญหามะเร็งอีกด้วย
กรดอะมิโนที่จำเป็นเหล่านี้ ร่างกายต้องการไม่ใช่แค่เอาไปสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยสร้าง “กลูตาไธโอน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งร่างกายใช้กำจัดสารพิษอนุมูลอิสระในร่างกาย และยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย สร้างเม็ดเลือดขาว สร้างฮอร์โมน น้ำย่อย เพื่อระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและให้เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย
มีวิตามินและแร่ธาตุเสริม
เวย์โปรตีนโดยทั่วไปอาจจะเน้น บางยี่ห้อมีการใส่วิตามินเสริมบ้าง แต่ในปริมาณที่ไม่เยอะ เนื่องจากจะทำให้ราคาค่อนข้างสูงนั่นเอง
ควอดเพล็กซ์ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสูงถึง 13 ชนิด Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C, D, E, Folic Acid, Calcium, Zinc Citrate จึงให้คุณได้รับประโยชน์ที่มาก กว่า
การที่ควอดเพล็กซ์รวมเอาแร่ธาตุ วิตามินและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายไว้ในตัวเดียวข้อดีคือ จะตรงเข้าสู่ร่างกายได้รวดเร็ว ช่วยเร่งการฟื้นฟู เมื่อร่างกายได้รับวิตามินพร้อม ๆ กับโปรตีน จะสามารถดูดซึมและใช้ประโยชน์ได้มากกว่าการรับประทานวิตามินเสริมเดี่ยว ๆนั่นเอง
ไม่มีสารปรุงแต่ง หรือใช้สารให้ความหวานที่อันตราย
โดยทั่วไปเวย์โปรตีนมักจะมีการใส่สารปรุงแต่ง เช่น สี กลิ่นและรสชาติเพื่อให้รับประทานง่ายขึ้น แต่บางยี่ห้ออาจใส่ซูโครส หรือมีน้ำตาลในปริมาณที่สูง ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น โรคเบาหวานจึงควรต้องระวังในการรับประทาน เป็นต้น
เวย์โปรตีนควอดเพล็กซ์นั้น มีรสวนิลาที่หอมกลมกล่อม มีสารทดแทนความหวานอย่างสารที่สกัดได้จากหญ้าหวานแทนการใช้น้ำตาล จึงช่วยทำให้รสชาติหวานอร่อยพอดี ไม่ใช้ Aspartame สารให้ความหวานที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงไม่หวานเลี่ยน รับประทานง่าย สบายใจอย่างแน่นอน
มีไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ
เวย์โปรตีนบางยี่ห้อ อาจจะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ จึงมีปริมาณไขมันที่ค่อนข้างสูง เน้นให้พลังงานสำหรับคนที่ต้องการเล่นเวทหนัก ๆ
ควอดเพล็กซ์ เป็นเวย์โปรตีนไอโซเลต ที่ถูกสกัดเอาไขมันและแลคโตสออกไปให้มีปริมาณน้อยลงหรือแทบไม่มีเลย จึงให้ปริมาณโปรตีนที่สูง มีน้ำตาลและไขมันต่ำ ปราศจากไขมันทรานส์ มีแคลอรี่เพียง 150 kcal ทั้งยังมีโปรตีนสูงถึง 25 กรัม ช่วยทำให้อิ่มท้องยาวนานมากยิ่งขึ้น จึงเหมาะสุด ๆ กับคนที่ควบคุมระดับน้ำตาลและต้องการดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในกลุ่มที่ต้องการมีหุ่นลีน ฟิตแอนด์เฟิร์ม อยากลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่กลุ่มผู้สูงวัย ที่อยากเสริมโปรตีนแทนมื้ออาหารปกติได้อย่างมีสุขภาพดี ควอดเพล็กซ์ตอบโจทย์คุณได้อย่างแน่นอน
การผลิตมีมาตรฐาน ราคาเป็นมิตร จับต้องได้
เวย์โปรตีนโดยทั่วไปตามท้องตลาดมีหลากหลายยี่ห้อและราคา และด้วยความที่เวย์โปรตีนเป็นที่นิยมมากขึ้น จึงทำให้การผลิตบางครั้งอาจไม่มีมาตรฐานเพียงพอ บางยี่ห้ออาจมีการใส่สารอื่น ๆ เพิ่มเติมเข้าไปในฉลาก ทั้งที่จริง ๆ แล้วไม่มีประโยชน์แต่อาจมีโทษด้วยซ้ำ เพื่อเน้นประหยัดต้นทุน จึงสามารถขายในราคาที่ถูกกว่ายี่ห้ออื่น ๆ ได้ ทั้งนี้เราควรพิจารณาเปรียบเทียบปริมาณโปรตีนที่ได้ และมีสารประกอบอะไรบ้าง เช่น มี BCAA วิตามินและเกลือแร่ ที่จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่
ควอดเพล็กซ์ เป็นสินค้านำเข้าจาก USA มีกรรมวิธีผลิตด้วยเทคโนโลยีขั้นสูง ผ่านมาตรฐานการผลิต GMP คุณจึงมั่นใจในคุณภาพได้ นอกจากจะให้ปริมาณโปรตีนที่สูงและมี BCAA กรดอะมิโนชนิดจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ครบถ้วนและมากกว่าแบรนด์อื่น ๆ แล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสูงถึง 13 ชนิด ให้คุณได้รับประโยชน์ที่มากกว่า
ดังนั้น ถ้าเทียบกับราคาเวย์โปรตีนตามท้องตลาดแล้วละก็ จัดว่าคุ้มค่าคุ้มราคาในทุก ๆ สกู๊ปเลยทีเดียว
ชงง่าย ละลายน้ำง่าย ทานได้หลากหลายวิธี
หากจะเริ่มดื่มเวย์โปรตีนเป็นประจำทุกวันแล้วละก็ ควรจะเลือกชนิดที่ละลายน้ำได้ง่าย เพราะถ้าหากเป็นชนิดที่ละลายน้ำยากและมี Texture ที่ข้นเกินไป จะทำให้ผู้ดื่มรู้สึกยุ่งยากที่จะต้องรอโปรตีนละลายและอาจรู้สึกว่ากลืนยากไม่ถูกปากจนทำให้เกิดอาการไม่อยากดื่มขึ้นมาได้
เวย์โปรตีนควอดเพล็กซ์นั้น มีรสวนิลาที่หอม ชงละลายน้ำง่าย ไม่จับตัวเป็นก้อน แถมยังมีรสชาติหวานหอม ไม่เลี่ยนจนเกิดนไป ดื่มง่ายแม้สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มหัดทานเวย์โปรตีน
ทั้งยังสามารถนำไปชงกับผงซุ้ปเปอร์ฟู้ดต่างๆ เพื่อให้ได้สารอาหาร และคุณประโยชน์ที่มากขึ้น แถมรสชาติความอร่อยที่ไม่จำเจ ทำให้ไม่เบื่อง่าย ๆ ได้อีกด้วย
ทำไมต้องกินเวย์โปรตีนควอดเพล็กซ์
เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อทุก ๆ วัน เราจึงต้องการสารอาหารโปรตีนมากกว่าคนในวัยอื่น ๆ
สร้างกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อ ถือเป็นแหล่งพลังงานสำรอง และมีส่วนสำคัญในการเคลื่อนไหวของร่างกาย หากได้รับโปรตีนที่เพียงพอ โดยเฉพาะเวย์โปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็น BCAA ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ จะช่วยชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ ทำให้มีแรงและกระฉับกระเฉงมากขึ้น
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
โปรตีน เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย และสร้างเม็ดเลือดขาว เพื่อต่อสู้กับเชื้อไวรัส รวมถึงสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ ที่อาจเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นเราจึงควรบริโภคโปรตีนให้เพียงพอ ทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ พร้อมสู้กับโรคภัยไข้เจ็บรอบตัว
ย่อยง่าย ดูดซึมเร็ว
เมื่ออายุมากขึ้น การย่อยอาหารกลับทำได้ไม่ดีเหมือนเดิม ทำให้ท้องอืดได้ง่าย หลายคนจึงลดการทานเนื้อสัตว์ และลดโปรตีนลง แต่เวย์โปรตีนมีโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายจึงย่อยและดูดซึมนำไปใช้ได้ง่าย ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับโปรตีนที่เพียงพอในแต่ละวัน
รีวิว จากผู้ทดลองใช้จริง
ปกติไม่เคยเชื่ออะไรง่าย ๆ แต่หลังจากรับความรู้จากโคชแล้ว ได้ทดลองกับตัวเองเอง หลังจากทานควอดเพล็กซ์แล้ว รู้สึกได้เลยว่าขามีแรงมากขึ้น เดินได้ปกติ แข็งแรงขึ้น
คุณลาวัลย์, อายุ 79
โคชชาญแนะนำ ให้ทานควอดเพล็กซ์ก่อนมื้อเช้า และหลังออกกำลังกาย ตอนนี้ขาดไม่ได้เลย เพราะทำให้ดูอ่อนกว่าวัย สดชื่น และมีเรี่ยวแรงขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะเลยค่ะ
คุณยุขุนทร, อายุ 50
FAQ - คำถามที่พบบ่อย
เวย์โปรตีน คือการสกัดโปรตีนเข้มข้นจากนมวัว ผลิตโดยการเติมเอนไซม์ที่ช่วยให้โปรตีนเคซีนจับตัวเป็นก้อนแข็ง มีลักษณะคล้ายชีส แล้วแยกออก จากนั้นจะผ่านกระบวนการกรองเพื่อดึงเอาไขมันและน้ำตาลแลคโตสบางส่วนออก ได้เป็นเวย์โปรตีนคอนเซนเทรต ที่มีความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ที่ 70-80%
จากนั้นเวย์โปรตีนคอนเซนเทรตจะผ่านกระบวนการกรองพิเศษขึ้นอีกขั้น เพื่อสกัดเอาไขมันและแลคโตสออกไปอีก และเพื่อให้ได้โมเลกุลโปรตีนที่มีขนาดเล็กลง และมีความบริสุทธิ์ที่สูงขึ้นมากกว่า 90% ขณะที่ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโนครบถ้วน และกรดอะมิโน BCAA ที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ
เวย์โปรตีนไอโซเลต จึงจัดได้ว่า เป็นเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพสูง เนื่องจากร่ายกายสามารถย่อยและดูดซึมได้ง่าย ไม่ทำให้ท้องอืด โดยเฉพาะคนที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากนมวัวหรือย่อยแลคโตสไม่ได้
BCAA (Branched Chain Amino Acids) คือกรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acid) ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้จากการรับประทานอาหารเท่านั้น ซึ่งประกอบด้วย
- ลิวซีน (Leucine) : ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มพลังงานให้แก่ เซลล์กล้ามเนื้อ
- ไอโซลิวซีน (Isoleucine) : ช่วยรักษาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ผิวหนังและกระดูก
- วาลีน (Valine) : เร่งการเผาผลาญพลังงานในกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
BCAA มีความสำคัญต่อร่างกายมากเนื่องจากเป็นกรดอะมิโนที่เป็นต้นกำเนิดกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกาย อีกทั้งยังเป็น สารตั้งต้นในการสร้างกรดอะมิโนบางชนิดเช่น กลูตามีน
หากเวย์โปรตีนที่เลือกทานมี BCAA จะมีประโยชน์หลายอย่างคือ
- การสังเคราะห์โปรตีน BCAA ช่วยกระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างโปรตีนและกล้ามเนื้อมากขึ้น
- ลดการสลายของโปรตีน BCAA จะไปต่อต้านกระบวนการสลายโปรตีนที่เกิดขึ้นขณะออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อมีความคงทนและแข็งแรงมากขึ้น
- เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย เนื่องจากร่างกายสามารถนำ BCAA ที่ได้รับมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้โดยตรง จึงทำให้ผู้บริโภครู้สึกแข็งแรงและตื่นตัว ส่งผลให้การฝึกซ้อมหรือการออกกำลังกาย ทำได้ในเวลาที่นานขึ้น
- ฟื้นฟูและลดการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ เนื่องจาก BCAA เป็นสารที่ช่วยเพิ่มพลังงานและเป็นสารตั้งต้นของกรดอะมิโนตัวอื่นๆ โดย เฉพาะกลูตามีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบหลักของเซลล์กล้ามเนื้อ ทำให้ลดอาการอ่อนล้าจากการสูญเสียโปรตีน และช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อในส่วนที่บาดเจ็บ ที่เกิดจากการออกกำลังกายได้
โปรตีน จัดว่าเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง ที่คุณควรได้รับโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน
โดยเวย์โปรตีน ถือได้ว่าเป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่มีความเข้มข้นมาก จึงจะช่วยให้คุณได้รับโปรตีนที่เพียงพอได้อย่างง่ายดายขึ้น แถมร่างกายยังย่อยและดูดซึมได้ง่ายกว่าโปรตีนจากอาหารชนิดอื่นอีกด้วย
ความต้องการโปรตีนของแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย กิจกรรมที่ทำและพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน โดยมีหลักการคำนวณคร่าวๆ ดังนี้
ปริมาณโปรตีนที่ควรทานต่อวัน(กรัม/น้ำหนักตัว(กิโลกรัม)) | |
|---|---|
0.8 - 1 | |
คนที่รักการออกกำลังกาย | 1 - 1.5 |
คนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ | 1.5 - 2 |
เช่น ถ้าคุณน้ำหนัก 60 กิโลกรัม ควรทานโปรตีนให้ได้อย่างน้อยวันละ 48 - 60 กรัม โดยแบ่งเป็น 3 มื้อ เพื่อให้ได้รับโปรตีนในแต่ละมื้อ ไม่มากเกินไป เพราะร่างกายไม่สามารถเก็บโปรตีนไว้ใช้ได้ ส่วนที่เกินจะถูกขับออก และสามารถเสริมด้วยเวย์โปรตีน เพื่อให้ได้รับโปรตีนที่มีคุณภาพเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
Quadplex เป็นเวย์โปรตีนเข้มข้นประเภท Whey Protein Isolated ผลิตจากนมวัว
- มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ BCAAs
- มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย
- มี Beta-Glucan ที่ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
หากคุณแพ้นมวัว หรือต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เรามี Soy Protein จากถั่วเหลืองด้วย
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพ สมองจะได้รับพลังงานที่ดี เตรียมพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวัน
หากคุณออกกำลังกาย สามารถทานเวย์โปรตีน Quadplex ได้ทั้งก่อนหรือหลังออกกำลงกาย
ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที จะช่วยเพิ่มพลัง ป้องกันการสูญเสียโปรตีนจากกล้ามเนื้อในการออกกำลังกาย
หลังออกกำลังกาย 15-30 นาที ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ทั้งนี้เวย์โปรตีนสามารถทานได้ตลอดทั้งวันขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ
เวย์โปรตีนควอดเพล็กซ์ (Quadplex) 1 กระปุกมี 600 กรัม หรือ 30 ช้อนตวง สามารถกินได้ 15-30 วัน
โดยทุก 2 ช้อนตวง จะมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 25 กรัม มี BCAA 1,000 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่สูงรวม 13 ชนิด
สามารถรับประทานทุกวันได้ โดยทานก่อนมื้ออาหาร หรือทดแทน 1 มื้อได้
ทาน 1 ช้อนตวง ก่อนอาหารเช้าหรือเย็น หรือทาน 1-2 ช้อนตวงแทนมื้อเช้าหรือเย็น
ถ้าออกกำลังกาย แนะนำให้รับประทานก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
คนที่แพ้นมวัว เป็นเพราะไม่มีน้ำย่อยที่คอยทำหน้าที่ย่อยน้ำตาลจากนมวัวที่เรียกกันว่า "แลคโตส" แต่เวย์โปรตีนควอดเพล็กซ์ ได้สกัดเอาน้ำตาลแลคโตสและไขมันจากนมวัวออกไปแล้ว คงเหลือไว้แต่โปรตีนสกัดเข้มข้น คนที่เคยแพ้นมวัวจึงสามารถรับประทานได้ ยกเว้นในกรณีที่มีอาการแพ้นมอย่างรุนแรง
สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ ยิ่งต้องควรทานเวย์โปรตีนเสริม เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งอาจเกิดจากภาวะเบื่ออาหาร หรือฟันไม่แข็งแรงเคี้ยวไม่สะดวก อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ หากคุณไม่ได้มีโรคประจำตัวอะไรโดยเฉพาะ ที่คุณหมอห้ามทานอาหารบางชนิด สามารถทานเวย์โปรตีนได้
เวย์โปรตีน ถือเป็นอาหารทั่วไปที่สกัดเอาเฉพาะส่วนที่มีประโยชน์หลักออกมาจากนม ทำให้ได้โปรตีนเข้มข้น มีการเติมวิตามินแร่ธาตุบางชนิดลงไปเพื่อให้เหมาะกับการสร้างกล้ามเนื้อ
ดังนั้น การทานเวย์โปรตีนเสริมควบคู่ไปกับมื้ออาหาร โดยเฉพาะการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโปรตีนที่มีคุณภาพ จะช่วยชะลอความเสื่อมและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้
การออกกำลังกายควบคู่กับการทานเวย์โปรตีน เป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
แต่หากคุณไม่ชอบออกกำลังกายเลย การทานโปรตีนเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น จึงแนะนำให้ลดพลังงานส่วนเกินจากการทานขนมจุบจิบลง ก็จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป และมีสุขภาพดีได้แล้ว
โดยส่วนใหญ่คนที่เคยทานนม หรือเวย์โปรตีนแล้วมีอาการท้องอืด ท้องเสีย เนื่องจากไม่มีน้ำย่อย น้ำตาลแลคโตส ในนม หรือในเวย์โปรตีนชนิดคอนเซนเทรต (Whey Protein Concentrate) ซึ่งยังคงมีน้ำตาลแลคโตสอยู่ จึงทำให้เกิดอาการเหล่านั้นได้
Quadplex เป็นเวย์โปรตีนชนิดไอโซเลต (Whey Protein Isolate) ซึ่งมีการสกัดเอาน้ำตาลแลคโตสออกไปแล้ว คุณจึงสามารถทานได้โดยแทบไม่มีอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้เลย หรือหากคุณต้องการผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนที่ไม่ได้ผลิตมาจากนมวัว ทางเรามีผลิตภัณฑ์โปรตีนจากถั่วเหลือง เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการรับประทานเวย์โปรตีนจากนมให้อีกด้วย
ในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานยืนยันว่า การบริโภคเวย์โปรตีน จะทำให้ตับหรือไตเสียหายได้
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การทานให้พอดี ไม่น้อยเกินไปจนขาด ทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงจนเกิดปัญหาอื่นๆ และไม่มากเกินไป
กรณีที่มีปัญหา ค่าตับอักเสบ หรือเป็นโรคไตเรื้อรังอยู่แล้ว แนะนำให้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง
การเพิ่มหรือลดน้ำหนักนั้น ขึ้นอยู่กับแคลอรี่ที่ได้รับและแคลอรี่ที่ร่างกายเราใช้ไปในแต่ละวัน
การทานเวย์โปรตีนช่วยให้คุณควบคุมแคลอรี่ได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ได้เป็นการการันตีว่าน้ำหนักจะลดลง
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ โดยการทานเวย์โปรตีนจะช่วยลดน้ำหนักได้ ด้วย 3 เหตุผลหลัก ๆ คือ
1. โปรตีนช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ลดความอยากอาหารระหว่างมื้อ ช่วยให้เราลดการกินจุบจิบระหว่างวัน จึงช่วยลดแคลอรี่ส่วนเกินได้ง่ายขึ้น
2. เวย์โปรตีน มีกรดอะมิโน BCAAs ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อจะช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
3. โปรตีนช่วยควบคุมฮอร์โมนหิวและฮอร์โมนอิ่มให้ทำงานได้อย่างสมดุล ลดความเสี่ยงในการได้รับพลังงานที่เกินจำเป็น
นอกจากนี้เวย์โปรตีน Quadplex 1 สกู๊ป ให้โปรตีนสูงถึง 12.5 กรัม แต่ให้แคลอรี่เพียง 75 Kcal เท่านั้น จึงมีส่วนช่วยสำคัญให้คุณลดน้ำหนักลงได้ง่ายยิ่งขึ้นอีกด้วย
จริงๆแล้วการเพิ่มน้ำหนักแบบมีสุขภาพดี นั่นคือ การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อนั่นเอง ซึ่งหลายคนที่มีปัญหาร่างกายผอม น้ำหนักน้อยหรือต่ำกว่ามาตรฐานเกินไป เวย์โปรตีนสามารถตอบโจทย์ตรงนี้ได้อย่างดี โดยต้องทำควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
นอกจากนี้ เวย์โปรตีนยังช่วยเพิ่มระดับ Growth Hormone ซึ่งเป็นฮอร์โมนหนุ่มสาว ที่ช่วยทำให้ร่างกายคงความอ่อนเยาว์ และเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้นอีกด้วย ทำให้กล้ามเนื้อสามารถเติบโตได้รวดเร็ว รูปร่างดีขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบมีคุณภาพ ไม่ใช่เพราะไขมัน แต่เพราะกล้ามเนื้อนั่นเอง
โปรตีนหรือกล้ามเนื้อในร่างกายคนเรา มีการสลายและสร้างใหม่ตลอดเวลา 3-4% ต่อวัน แต่ละบริเวณจะมีการสลายที่ต่างกันไป
เช่น โปรตีนในเซลล์ลำไส้ จะมีการสลาย 30-40% ทุกวัน จึงมีการสร้างใหม่เกือบทั้งหมดในรอบ 3 วัน และในส่วนกล้ามเนื้อ มีการสลายและสร้างใหม่เกือบทั้งหมดในรอบ 100 วัน (ประมาณ 3 เดือน)
กล้ามเนื้อแขนและขาที่แข็งแรง ช่วยให้เราเดินเหินได้ดี ขึ้นลงบันไดได้ถนัด สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ การดูแลด้วยอาหารให้ถูกวิธี จึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ทดแทนส่วนที่สลายไปในทุกวัน
เพราะหากเราปล่อยปละละเลย ในระยะสั้นอาจไม่สังเกตเห็นอาการอะไร แต่ในระยะยาว มวลกล้ามเนื้อจะค่อย ๆ ลดลง โดยเฉพาะในผู้สูงวัย ที่บางคนจะผอมลง กล้ามเนื้อแขนขาเริ่มลีบเล็กลง หรือบางคนแม้น้ำหนักตัวมาก ก็อย่าได้นิ่งนอนใจไป เพราะอาจมีไขมันมากแต่กล้ามเนื้อน้อย เนื้อจะเหลว ๆ ไม่เฟิร์ม นานวันเข้าจะมีอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียง่าย กล้ามเนื้ออ่อนแรงได้ ทำให้เป็นอุปสรรคสำคัญในการใช้ชีวิตตามปกติ
การออกกำลังกายเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ นั้นควรต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็จริง แต่ที่สำคัญควรทำควบคู่ไปกับการกินอาหารที่ถูกวิธี ดังต่อไปนี้ด้วย
- โปรตีนต้องเพียงพอต่อวัน - สำหรับผู้ที่สุขภาพปกติควรกินโปรตีนประมาณ 1 กรัม : น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม : ต่อ 1 วัน (ประมาณโปรตีน: ไข่ขาว 1 ฟอง ให้โปรตีนประมาณ 3.5 กรัม, เนื้อ หมู ไก่ ปลา 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 20-23 กรัม)
- แบ่งทานโปรตีน 3 มื้อให้เท่ากัน - เพราะกล้ามเนื้อสลายและสร้างตลอดเวลา การแบ่งกินโปรตีนให้เท่ากัน 3 มื้อจะดีกว่าเน้นกินโปรตีนแค่ 1-2 มื้อ เพราะถึงกินโปรตีนเยอะใน 1 มื้อแต่ร่างกายจะดูดซึมไปใช้ได้จำกัด การแบ่งกิน 3 มื้อจึงสำคัญ
- เลือกทานโปรตีนที่มีคุณภาพสูง - เมื่ออายุมากขึ้น เราจะทานอาหารได้น้อยลง เราจึงควรกินโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมและเอาไปสร้างกล้ามเนื้อได้ง่ายและดีที่สุด ซึ่งโภชนาการสมัยใหม่พบว่า เวย์โปรตีน มีคุณภาพและประสิทธิภาพดีที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อ ที่นอกจากรับประทานง่าย ยังย่อยง่าย ดูดซึมง่าย มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 8 ชนิด และมีกรดอะมิโนลิวซีนที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อเข้มข้นที่สุด
โปรตีนนอกจากจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีส่วนช่วยให้กระดูกแข็งแรง ดังนั้นคนที่บริโภคอาหารที่มีโปรตีนเป็นประจำและเพียงพอต่อร่างกายจะมีมวลกระดูกที่ดี แม้จะอายุมากขึ้นก็ยังพร้อมลุยทุกกิจกรรม ช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนและการแตกหักของกระดูก ผู้หญิงในวัยหลังหมดประจำเดือนยิ่งควรใส่ใจเรื่องกระดูก เนื่องจากผู้หญิงในกลุ่มดังกล่าวมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนสูงกว่ากลุ่มอื่น ๆ
นอกจากนี้ ยังมีการค้นพบว่าการกินโปรตีนมาก ๆ สามารถช่วยลดความดันในเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจวายและโรคไตเรื้อรัง นอกจากนี้การกินโปรตีนยังช่วยลดไขมันไม่ดีในร่างกาย (Low Density Lipoprotein: LDL), คอเลสเตอรอล, และไตรกลีเซอไรด์
โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวานนั้น การกินโปรตีนจะช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลินได้ จึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
ควอดเพล็กซ์ เวย์โปรตีนไอโซเลต
ให้โปรตีนสมบูรณ์ครบถ้วน ช่วยเสริมหรือทดแทนมื้ออาหารหลัก
สั่งซื้อได้เลย
ชุดคุ้มค่า
ชุดกินแล้วแข็งแรง
กล้ามเนื้อ
เวย์โปรตีนไอโซเลต
เพิ่มภูมิ
ผงคาเคา ออร์แกนิค