บีทรูทโปรตีน เจียพุดดิ้ง

“ทานขนมที่มีความสุขที่สุด เพราะทั้งอร่อย ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ ช๊อคโกแล๊ต บีทรูท ครบทุกรส สุขภาพก็ได้ ไม่กลัวอ้วน"

วิธีทำ บีทรูท โปรตีนเจีย พุดดิ้ง

1. เทเมล็ดเจีย 2 ชต ลงในชามผสม

ควรเลือกซื้อเมล็ดเจียจากแหล่งที่ไว้ใจได้ เมล็ดเจียที่ดีจะมีสีดำเทา และดูดน้ำได้ดี อัตราส่วนในการแช่เมล็ดเจียคือ 2  ชต ต่อน้ำหรือนม ครึ่งถ้วยตวง ควรแช่ทิ้งไว้ อย่างน้อย 15 นาทีจึงรับประทานได้ ไม่แนะนำทานเมล็ดเจียเปล่าๆ โดยเฉพาะ คนที่ขับถ่ายยาก และดื่มน้ำน้อย

2. ตักพีโปรตีนพลัส รสดั้งเดิม 1-2 สกูป ลงผสมกับเมล็ดเจีย

โปรตีน 2 สกูป ได้โปรตีนสูงถึง 22 กรัม หอมกลิ่นวานิลลา เหมือนกินขนม ไม่ต้องเติมน้ำตาลเลย ถ้่าไม่ชอบหวานสามารถใช้รสจืดได้

3. เทนมงาขาวลงในชามผสม คนให้ละเอียด พักทิ้งไว้ 15 นาทีขึ้นไป

เทนมงาขาวหรือ นมชนิดอื่นได้ ในอัตราสว่นที่ ครึ่งถ้วยตวง ถ้าเทนมเยอะเกินไป เจียพุดดิ้งอาจจะเหลวเกินไป สามารถเติมเมล็ดเจียเพิ่มทีหลังได้ แต่ถ้าข้นเกินก็เติมนมเพิ่ม ขั้นตอนนี้ปรับตามความชอบส่วนตัวได้เลย

4. ในชามผสมอันใหม่ ตักผงบีทรูท 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับโยเกริต์ 3-4 ชต

ควรหาขวดแก้วที่มีฝาปิดมิดชิด สามารถแช่ทิ้งในตู้เย็นไว้ทานได้หลายวัน สามารถเก็บไว้ทานได้ 3-5 วัน 

5. ตักเจียพุดดิ้งที่แช่ทั้งไว้ ลงภาชนะที่เตรียมไว้

เนยถั่ว 1 ชต ช่วยลดน้ำหนักเพราะไม่มีน้ำตาลและทำให้อิ่มท้องนานขึ้น และช่วยลดความอยากอาหารลงในระหว่างวันได้ด้วย

6. แต่งหน้าเจียพุดดิ้งด้วยผลไม้ เนยถั่วเฮเซลนัทช๊อคโก ตามชอบ

พิเศษ!! รับทั้งชุดในราคาพิเศษ 1200- จากปกติ 1275.-

ทานเมนูนี้ได้ประโยชน์อะไรบ้าง

พีโปรตีนพลัส รสดั้งเดิม

  • 1 เสริฟ์ ได้โปรตีน 22g
  • เพิ่มBCAA มากถึง 1700มก / เซริฟ
  • ใช้หญ้าหวานเป็นสารทดแทนความหวาน
  • เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ ไม่ต่างจากโปรตีนจากนม หรือ ไข่
  • ใยอาหารสูงมาก
  • อุดมไปด้วย เบต้าแคโรทีน วิตามิน บีและเลซิทิน 
  • อิ่มท้องนาน ทดแทนมื้ออาหาร
  • รับรองความอร่อย รสชาติดีกว่าโปรตีนพืชที่เคยลองมา 

เมล็ดเจีย ออร์แกนิค นำเข้าจากประเทศเปรู

  • ะบบการเผาผลาญทำงานดีขึ้น: เมล็ดเจียมีไฟเบอร์ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า-3สูง จึงช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้
  • ช่วยลดน้ำหนัก: อุดมด้วยไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ เมื่อนำเมล็ดเจียไปแช่ในของเหลวเช่น นม น้ำเปล่า หรือ น้ำผลไม้ เมล็ดจะอุ้มน้ำเอาไว้ และเมื่อทานเข้าไป ไฟเบอร์ก็จะทำการขยายตัวในกระเพาะอาหาร จึงรู้สึกอิ่ม
  • หัวใจแข็งแรง: เมล็ดเจียอุดมด้วยกรดไขมันดีโอเมก้า-3 และ โอเมก้า-6 ช่วยปรับสมดุลระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด เกิดการไหลเวียนเลือดดีเข้าสู่หัวใจ จึงเป็นผลให้หัวใจของเราแข็งแรงขึ้น
  • ห่างไกลโรคกระดูกพรุน: เมล็ดเจียอุดมด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการเสริมสร้างกระดูกและฟันที่ แข็งแรง เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโปรตีน จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และภาวะกระดูกบางได้
  • ผลิตจากแหล่งผลิตที่ได้ใบรับรอง  มาตรฐาน GMP  HACCP ปลอดภัย ปราศจากสารพิษ

ผงบีทรูท พรีเมี่ยม

  • ผงบีทรูท 1 ช้อนชา = บีทรูท 1 หัว
  • ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และยังสามารถลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ลงได้
  • ชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ผิวหนังช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง
  • ช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
  • ช่วยเสริมสร้างพละกำลังและความแข็งแรง ลดอาการเหนื่อยล้าจากการออกกำลัง 
  • ช่วยขยายหลอดเลือดจึงมีเลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้มากขึ้น นอกจากนี้บีทรูทยังมีโบรอนที่ใช้สำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชายอีกด้วย

เนยถั่วเฮเซลนัท รสช๊อคโกแล๊ต บดละเอียด

  • มีสารต้านอนุมูลอิสระ และ Flavonoids สูง ช่วยทำให้ดูอ่อนกว่าวัย และป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ
  • ช่วยกระตุ้นสมองให้หลั่งสารเอนโดรฟิน ช่วยลดความเครียด ทำให้มีความสุข อารมณ์ดีขึ้น
  • มีแมกนีเซียมสูง ช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนในการสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
  • เลือกใช้ถั่วเฮเซลนัท คัดคุณภาพเกรดพรีเมี่ยม
  • ใช้น้ำตาลดอกมะพร้่าว มีค่าGI ต่ำกว่าน้ำตาลทั่วไป

กรุณากรอกคอมเม้นท์ด้านล่าง...

ดูบทความอื่นๆ

>