ผงบีทรูท ทำอะไรกินได้บ้าง

ชงดื่มผงบีทรูท 1 ชช เท่ากับ ทานบีทรูท 1หัว
วิธีทานบีทรูทให้อร่อย ได้สุขภาพ
- ชงผงบีทรูท 1 ชช กับน้ำอุณหภูมิปกติ 120 มล คนให้ละลายดื่มได้เลยจะเติมน้ำแข็งหรือใส่โซดานิดหน่อย บีบมะนาวเพิ่ม อร่อยสดชื่นมีประโยชน์ ไม่แนะนำให้ชงกับน้ำร้อนเพราะวิตามินหลายตัวจะสลายหายไปกับความร้อน
- ชงผงบีทรูท 1 ชช กับผงโปรตีน 1 สกู๊ปชงกับน้ำเย็น 120 มล ปั่นให้เข้ากันเป็นสมูทตี้นมเย็นอร่อยแบบนี้แถมอิ่มท้องทานแทนอาหาร 1 มื้อได้เลย
- ผสมผงบีทรูท 1 ชช กับโยเกริต์รสจืด 1 ถ้วย คนให้เข้ากันแต่งหน้าถ้วยด้วยผลไม้หรือธัญพืชที่ชอบ อร่อย อิ่มท้อง ได้ประโยชน์ครบเต็มแก้ว
ทานบีทรูทได้ประโยชน์อะไรบ้าง
- ลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ เพราะมีสารไนตริกออกไซด์ ที่มีคุณสมบัติทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- ช่วยบำรุงสายตาพร้อมกับป้องกันดวงตาไม่ให้เสื่อมเร็ว เพราะบีทรูทเป็นแหล่งของวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และสารสำคัญหลายชนิดที่จะช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย
- ช่วยลดระดับความดันโลหิต
- มีสรรพคุณบำรุงเลือด จึงเหมาะกับผู้หญิงในวัยมีประจำเดือน ช่วยแก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ
- เพิ่มสมรรถภาพทางเพศมาตั้งแต่สมัยโบราณ เนื่องจากบีทรูทเต็มไปด้วยสารไนเตรตส่งผลทำให้หลอดเลือดขยายตัว จึงมีเลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้มากขึ้น
- ดีต่อสุขภาพผิว เพราะช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง สามารถบรรเทาอาการของสิวอักเสบ สิวอุดตัน ช่วยฟอกเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
- ป้องกันโรคโลหิตจาง บีทรูทเต็มไปด้วยธาตุเหล็ก จึงดีต่อระบบเลือด ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้ดี และในบีทรูทยังมีทองแดง ซึ่งจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ได้มากยิ่งขึ้น
- มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพราะในบีทรูทมีซิลิกา และ วิตามินซี โฟเลต และทองแดงทำให้ร่างกายใช้แคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทำไมต้องผงบีทรูท ของ Sukkaii
- วิธีสกัดด้วยวิธีSpray Dry รับประทานเพียง 1 ช้อนชาเทียบเท่าผลบีทรูท 1 หัว
- ไม่เติมน้ำตาล สี กลิ่น รส ไม่ใส่สารกันเสียหรือสารกันชื้น สารสังเคราะห์ใดๆ
- ผลิตจากแหล่งผลิตที่ได้ใบรับรองมาตรฐานGMP HACCP ปลอดภัย ปราศจากสารพิษ
- ไม่มีกลูเตน
- ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม คนแพ้ LACTOSE ทานได้
- VEGAN 100% คนทาน เจ ทานมังสวิรัติทานได้
- ไม่มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- เลขที่ อย 10-1-12859-5-0159
โปรตีนนมเย็น สูตรเฮลตี้
1. ใส่นำ้เย็น100ml ลงแก้วปั่น
ใช้แก้วปั่นขนาด600ml จะไม่ทะลักหกเลอะเทอะ
2. ใส่ ผงบีทรูทออร์แกนิค 2 ช้อนชา ลงแก้วปั่น
ขั้นตอนนี้คือทำน้ำสีแดงก่อน โดยใช้ผงบีทรูท 2ช้อนชา เท่ากับทานบีทรูท 2หัว เสร็จแล้วแยกไว้ก่อน
3. เทนมงาขาว 200 ml ลงแก้วปั่น
นมงาขาว 1 แก้ว ไม่มีน้ำตาล มีไขมันดี ช่วยให้สมูทตี้เนื้อละมุนหอมมันมากขึ้น แถมได้แคลเซี่ยม
4. ใส่พีโปรตีนพลัส 2 สกูป ลงไปในนมงาขาว
พีโปรตีนพลัส ทำจากโปรตีนพืช 3 ชนิด ไม่มีน้ำตาล ไม่มีถั่วเหลือง โปรตีน 2 สกูป ได้ โปรตีน 22 กรัม
เนยถั่วคลีนจะใช้แบบหยาบหรือแบบละเอียดก็อร่อยได้หมด เนยถั่วสุขกายไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมนำ้มัน ไม่มีสารกันบูด เปิดขวดแล้วไม่จำเป็นต้องเข้าตู้เย็นก็ได้ เวลาทำสมูทตี้ แนะนำให้วางนอกตู้เย็นจะตักง่าย เนื้อเหลวเนียนไหลง่าย อร่อยมาก แถมได้โปรตีนจากเนยถั่ว 8g
6. ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน
ปั่นส่วนผสมของโปรตีนยกเว้นน้ำบีทรูทให้เข้ากัน เพิ่มความหอมด้วยผงอบเชย เตรียมแก้วพร้อมน้ำแข็งรอไว้
7. เทลงแก้ว ทอ็ปปิ้งด้วยเนยถั่วคาเคา ตามชอบ
เทน้ำบีทรูทก่อนแล้วเติมน้ำแข็งเพิ่ม เทสว่นผสมโปรตีนนมตามลงไป น้ำแดงของน้ำบีทรูทจะไหลเป็นชั้นๆสวยงาม ทอ๊ปปิ้งด้วยเนยถั่วคาเคา 1 ช้อนโต๊ะลงไปตามชอบ เนยถั่วคาเคาหอมอร่อยมากเพิ่มรสชาติไปอีกระดับ
8. ENJOY !! อื่ม อร่อยได้โปรตีน 35g
บอกเลยแก้วนี้ อร่อยหน้าตาดีแถมได้ประโยชน์คับแก้ว อิ่มท้องนาน ไม่คอยมองหาของกินจุกจิกระหว่างมื้อซึ่งเป็นสาเหตุที่ลดน้ำหนักไม่ลง
ชงกับโปรตีนแก้วโปรด หอมอร่อยมีประโยชน์
ช๊อคโกแลต บีทรูท โอเวอร์ไนท์โอ๊ต โรยหน้าด้วยกราโนล่าหรือผลไม้ อิ่มท้องอร่อย
ผสมผงบีทรูทกับโยเกริต์ หรือ โอเวอร์ไนท์โอ็ต ทานเป็นของว่างหรือทานเป็นมื้ออาหาร ได้โปรตีน ไฟเบอร์ครบ
รับรองแก้วนี้นอกจากอร่อย ไม่ต้องกลัวอ้วนแล้ว ยังได้ประโยชน์บำรุงร่างกาย ดูอ่อนกว่าวัย ลองครั้งเดียว ติดใจ
บีทรูทโอเวอร์ไนท์โอ๊ต
1. ใส่โรลโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ ลงชามผสม
ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชที่นิยมรับประทานกันมาก เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและโปรตีน ทั้งยังมีสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น แมงกานีส ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม วิตามินอี วิตามินบี 1 เป็นต้น ซึ่งเชื่อกันว่าสารเหล่านี้ดีต่อสุขภาพและอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้
2. ใส่เนยถั่วแบบหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
เติมเนยถั่วละเอียด 1 ช้อนโต๊ะลงไปในส่วนโยเกริต์ ถ้าอยากให้มีเคี้ยวกรุบกรอบ ใช้เนยถั่วหยาบแทนก็ได้ เนยถั่วสุขกายไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมนำ้มัน ไม่มีสารกันบูด เปิดขวดแล้วไม่จำเป็นต้องเข้าตู้เย็นก็ได้ เวลาทำสมูทตี้ แนะนำให้วางนอกตู้เย็นจะตักง่าย เนื้อเหลวเนียนไหลง่าย อร่อยมาก แถมได้โปรตีนจากเนยถั่ว 8g
3. เติมพีโปรตีนพลัส 2สกูป คนทุกอย่างให้เข้ากัน
พีโปรตีนพลัส 2 สกูป ได้โปรตีน 20g อิ่มท้องใช้แทนมื้ออาหารได้เลย
บีทรูทช่วยลดระดับไขมันในเลือดบางชนิด ลดความดันโลหิต เสริมสมรรถภาพร่างกายให้แก่นักกีฬา เสริมการทำงานของตับหรือป้องกันโรคตับ รวมทั้งต้านมะเร็ง เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญหลายชนิด เช่น ใยอาหาร วิตามินบี 9 โฟเลต แมงกานีส โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินซี เป็นต้น
5.เทนมงาขาว 200ml ลงไปคนสว่นผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ใส่ผงอบเชยช่วยให้กลิ่นหอมน่าทานมากขึ้น
6. ตักโยเกิร์ตน้ำตาล4g หรือ กรีกโยเกิร์ต 5 ช้อนโต๊ะ
ใช้โยเกริต์ที่มีน้ำตาลต่ำดีกว่าไขมันต่ำ และควรใช้รสจืด ตักใส่ภาชนะที่เป็นชามปากกว้างจะสะดวกตอนทานมากกว่า
7. แต่งหน้าด้วยเผลไม้ตามชอบ
แต่งชามบีทรูทโอเวอร์ไนท์โอ๊ตด้วยผลไม้หรือถั่ว ผลไม้ที่แนะนำคือ กล้วยหอม, สตอรเบอรรี่ กีวี่ อโวคาโด อาจโรยหน้า ด้วยคาเคานิปส์ หรือ กราโนลาตามชอบ
8. ENJOY !! อื่ม อร่อย ทานแทนของว่าง หรือมื้ออาหารได้เลย
บอกเลยแก้วนี้ อร่อยหน้าตาดีแถมได้ประโยชน์คับแก้ว อิ่มท้องนาน ไม่คอยมองหาของกินจุกจิกระหว่างมื้อซึ่งเป็นสาเหตุที่ลดน้ำหนักไม่ลง