ไขข้อข้องใจ “คาเคา” กับ “โกโก้” อันไหนกันแน่ที่ดีต่อคุณ

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินกันมาบ้างว่า ‘ช็อกโกแลตจะช่วยเยียวยาทุกสิ่ง’ หรือ ‘ถ้าอยากอารมณ์ดี ดูเด็กกว่าวัย กินช็อกโกแลตสิ' สำหรับสายดาร์กหรือช็อกโกแลตเลิฟเวอร์คงต้องมีเจ้าช็อกโกแลตติดบ้านกันบ้างไม่น้อยเลยใช่มั้ยและเจ้าช็อกโกแลตนี้ก็มีต้นกำเนิดมาจากเมล็ดโกโก้หรือเมล็ดคาเคานั่นเอง ทีนี้คงมีหลายคนไม่มากก็น้อยเลยมักเข้าใจผิดเวลาได้ยินเจ้า “คาเคา (Cacao)” กับ “โกโก้ (Cocoa)” กันบ้าง อีกทั้งชื่อภาษาอังกฤษที่ดันสะกดคล้ายกันเสียจนทำเอาหลายคนสับสนไปกันใหญ่ แต่รู้หรือไม่ว่า 2 ตัวนี้ถึงแม้จะมีที่มาจากแหล่งเดียวกัน แต่คุณประโยชน์นั้นช่างแตกต่างยิ่งนัก❝ทำไม "ผงคาเคา" ถึงได้ฮ็อตฮิตติดลิตส์และจัดว่าเป็น ซุปเปอร์ฟู้ด (Superfood) “สุดยอดอาหารสุขภาพ” ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูง ติด 1 ใน 10 อาหารต้านอนุมูลอิสระของโลก คาเคา - Cacao

Read More

7 สัญญาณเตือน ที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณ กำลังขาดโปรตีนอย่างหนัก!

เราต่างทราบกันดีอยู่แล้วว่า "โปรตีน" มีความจำเป็นต่อร่างกายเรามากน้อยแค่ไหน แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายเราขาดโปรตีน ก็จะเริ่มส่งสัญญาณเตือนบางอย่างเพื่อให้เรารู้ และควรรีบแก้ไขก่อนที่จะสายเกินไปสุขกายเลยขอเอา 7 สัญญาณเตือนที่จะส่งผลต่อร่างกายอย่างเห็นได้ชัด เมื่อไรก็ตามที่ร่างกายของคุณขาดโปรตีนอย่างหนัก มาฝากเพื่อน ๆ กันให้รีบสังเกตตัวเองหรือคนใกล้ตัวว่าเข้าข่ายข้อไหนกันบ้าง รู้แล้วจะได้รีบแก้ไขกันด่วน ๆ ไปดูกันเลย1. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หายใจถี่ รู้สึกอยากนอนตลอดเวลาการที่ร่างกายขาดโปรตีนนั้นส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจาง ทำให้การขนส่งลำเลียงออกซิเจนในเลือดไม่เพียงพอ ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น หายใจถี่ รู้สึกอ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ อยากนอนตลอดเวลา ถึงแม้ว่าเราจะพักผ่อนอย่างเต็มที่มามากขนาดไหนก็ตาม นั่นหมายความว่าเรากำลังขาดโปรตีนนั่นเอง2. กล้ามเนื้อลดลง เป็นตะคริวบ่อยขึ้น

Read More